В технике настольного тенниса применяются два основных способа отбития шарика ракеткой. Первый способ наиболее простой – достаточно подставить ракетку в момент полета шарика. Различают два его варианта – подставка и толчок. Главный недостаток данных технических элементов – это невозможность точно контролировать полет шарика на половину стола соперника. Во втором способе основным требованием является использование вращения мяча, для чего нужно попасть по шарику по касательной линии. Характер вращения зависит от угла наклона ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с шаром. К этому способу относятся такие удары, как накат, подрезка и топ-спин.

Толчок

При выполнении этого удара ракетку необходимо подставить на пути полета мяча после отскока его от стола, образуя как бы стенку (в момент удара ракетка должна находиться параллельно сетке). Далее ударную руку выпрямляют в локтевом суставе, и направляют шарик на сторону противника. Недостатки удара: во-первых, используя его, игроку не удается придать шарику достаточную силу и скорость; во-вторых, невозможно использовать этот технический элемент при отскоке шара за пределы стола.

Подставка

Этот удар в основном используется при защитных действиях игроков. При его выполнении шарик отбивается от ракетки сразу же после его отскока от поверхности стола (с полулета). Степень наклона ракетки в момент соударения влияет на направление обратного полета мяча на сторону противника. Так, например, при отражении плоского удара соперника положение ракетки должно быть близкое к вертикальному; при приеме резаного мяча – отклонена назад, а крученого – несколько наклонена вперед.

Накат

Основным требованием при выполнении этого удара является проведение ракетки снизу вверх во время соприкосновения с шариком. Если правильно исполнить накат, то, независимо от силы удара, мяч благодаря вращению опустится на поверхность стола.

Накат Открытой Ракеткой (справа)

Накат справа относится к атакующим техническим элементам. При выполнении этого удара ноги игрока должны находиться на ширине плеч и быть согнутыми в коленях, левая немного выдвинута вперед. При отведении ударной руки назад вправо для замаха вес тела немного переносится на левую ногу. Удар по шарику наносится в высшей точке его отскока, ракетка при этом движется вверх и вперед, выполняя соударение с верхней боковой половиной мяча. Таким образом, ему придается вращение.

Накат Закрытой Ракеткой (слева)

Этот удар является практически зеркальным отражением наката справа. Исходная позиция игрока такая же, ударная рука согнута в локте и находится на уровне пояса. При замахе она отводится влево и назад, а при ударе уходит вправо и вверх. При этом ракетка как бы обкатывает шарик сверху, придавая ему вращение.

Рис. 1

Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вверх (рис. 1).

Рис. 2

Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует накатить (рис. 2).

Подрезка

Правильно выполненная подрезка считается оборонительным приемом, уменьшающим атакующие возможности соперника. Для ее выполнения необходимо направить ракетку сверху вниз во время соударения с шариком. Дальность полета мяча прямо пропорционально зависит от силы удара.

Подрезка Открытой Ракеткой (справа)

Исходное положение игрока при исполнении данного удара такое же, как и при предыдущих. Отличием является движение ударной руки: при замахе – назад и вверх, при ударе – вперед-вниз и влево, сопровождая шарик.

Подрезка Закрытой Ракеткой (слева)

Для выполнения этого приема игрок стоит почти лицом к столу с несколько повернутым корпусом, правая нога выставлена вперед. При замахе согнутая в локте рука с ракеткой отводится влево назад и вверх, в момент соударения с шариком, не разгибая руку в локте, ракетку проводят вперед и вниз. При этом центр тяжести переносится на правую ногу.

Рис. 3

Если закрученный мяч после подрезки попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вниз (рис. 3).

 

 

Топ-спин

Топ-спин – это один из самых эффективных атакующих приемов, ставящий соперника в сложный выбор ответных действий. Его отличительной чертой является сверхсильная верхнее вращение, скорость которого преобладает над скоростью при накате. Это обуславливает непредсказуемость отскока шарика от поверхности стола и сложность контроля направления мяча при ответном ударе.

Топ-спин справа

Техника выполнения удара, хоть и напоминает, в общих чертах, накат, имеет свои важные особенности. Такими как: замах производится вытянутой рукой, отведенной за спину вправо и назад. В исходном положении корпус игрока развернут в правую сторону, для выполнения удара необходим активный поворот его по направлению удара, при этом ракетка почти полностью проводится вверх, а также вперед и влево. В момент контакта с шариком ракетка как бы скользит по нему.

Топ-спин слева

Является зеркальным отражением предыдущего удара, но выполняется гораздо реже. Наиболее подходит игрокам с ударной левой рукой. 

Феи проститутки Москвы добавят огня! - порно видео - carisoprodol - скачать секс - Туры и отдых-Греция, Италия, Египет. Мальдивы, Бали, Сейшелы, Маврикий, Шри Ланка